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盗墓黑话的十大真相,看完视频再也不想吃肉粽了! 片花1

来源:人民的名义  更新时间:2017-01-07 03:43:06  浏览量:
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盗墓黑话的十大真相,看完视频再也不想吃肉粽了! 片花1

剧照

丁当已经跟大家唠叨过很多次了:吃盐吃钠太多,不好。
谁要是吃得盐比我吃得米还多,多半离高血压、脑卒中、心肌梗死也不远了。
可作为一个吃钠 人,如果菜都不放盐的话,盐焗鸡、盐酥鸡、盐水鸭、盐煎肉、盐煮笋、盐烤秋刀鱼、盐水羊腰子都要怎么办?
想要控制少吃盐?最简单还省钱的办法就是
鬼吹灯之精绝古城
改吃低钠盐
低钠盐,就是将食盐中30%~40% 的钠换成钾,钠就大大减少了。
而且中国人的膳食钾摄入量普遍偏低,钾吃少了是不利于心血管健康的。所以低钠盐让你少吃了钠,还多吃了点钾,对健康的益处是双方面的。
你可能会问,低钠盐安全吗?听说是「送命盐」?这个不用多虑。
确实有不能吃低钠盐的人。
高钾血症患者,基础血钾高,血钾稍有波动就会超过危险临界值。肾衰患者血钾不一定有问题,但他们排出血钾的功能有问题,对一般人来说不过是场毛毛雨的钾,对他们来说就像天上直接泼下来个湖。
所以,如果有高钾血症、肾功能衰竭之类的钾代谢疾病,或者正在临床使用钾制剂补钾,不能乱吃低钠盐。
对于大多数健康人,钾在肠道吸收是一个相对缓慢的过程,有充分的处理时间,还会有部分会在粪便里直接排出去。
如果是高血压患者或者高危人按照中国营养学会建议每天要吃的钾需要大大增加,也就更不用担心吃的钾比普通人多的问题了。
只要你还把低钠盐也当普通盐用,而不是加量地放肆用,含有氯化钾的低钠盐是可以放心的。
那把低钠盐表扬了这么一通,看上去它挺完美?但也是有缺点的。
低钠盐有一点点苦味,可能要花点时间习惯。还有就是
鬼吹灯之精绝古城低钠盐至少比一般的细盐贵 30%。
咦,等等,开头不是还说能省钱的吗?能省呀,少吃点就省下来了呀。
需要丁当再次提醒大家的是:低钠盐中钠的含量比普通盐只少了一部分,不是完全不含钠。
所以,并不是说低钠盐就可以随意吃,还是要注意按正常量控制。
你可能会说,「咸可忍淡不可忍」!
这个时候,两个神奇又便宜的物件,就出来拯救世界了!
限盐罐和限盐勺
要知道,目前我国城市居民平均食盐摄入量已经超过 10 克了。而按照《鬼吹灯之精绝古城》:
健康成年人一天食盐的建议摄入量不应超过 6 克。
如果平均到一日三餐,就是每餐不应该超过 2 克。那是多少盐呢?
正好是一个标准的 2 克限盐勺,注意是平平地舀一勺,高出盐勺部分都去掉的一勺。
这样的话,一个三口之家记住一顿饭最多用三勺盐就好,加盐的时候再也不用凭感觉、也不怕手抖了,非常直观又定量精确。
除了 2 克规格的限盐勺,市面上还有 1 克、3 克、6 克的。
大家可以按自己的烹饪习惯、人口数来选择。比如选择 6 克的限盐勺,三口之家的一顿饭,控制少于一勺就好。
是不是很简单呢?还有一个更加省钱、更加高效的控盐方法,一般人,丁当不会告诉他,那就是
鬼吹灯之精绝古城
不吃少吃零食吧!
鬼吹灯之精绝古城完全不吃零食和加工食品,做不到?那丁当只能贴心地说,就尽量少吃吧。
什么薯条薯片、炸鸡饼干、椒盐花生、奶油瓜子、盐津梅子
鬼吹灯之精绝古城绝大多数零食里面,都加了不少含盐的调味料。
哪怕是蛋糕、面包等甜味的点心里,也常常会加不少盐提升味道。
哪怕是纯的方便面面饼、鸡蛋挂面、速冻饺子等,往往也加了不少盐。
幸好呢,大部分人都还没有到顿顿吃零食、天天吃加工食品的地步
鬼吹灯之精绝古城哦,应该没有这样的人吧?丁当扶了扶眼镜。
鬼吹灯之精绝古城本文参考自 Kelly Weaver《鬼吹灯之精绝古城》责任编辑:海刃图片来源:123rf.com.cn 正版图片库转载请注明来源投稿邮箱:doctor@dxy.com插曲点击箭头处大爱狗狗控,国内最受欢迎狗狗是很多欧美国家的传统
今年平安夜那天,家住苏格兰南爱尔郡的David一家,就早早准备了过圣诞准备的东西。其中最重要的,便是美味的火鸡
本来一切都特别顺利,一家人都在满怀期待中的等着过节。突然,厨房中传来了“砰”的一声响,仿佛什么重物掉到了地上...David立马冲到房间里,出现在眼前的却是这样一幕
主人的第一反应估计是,“我擦,Bubba怎么一夜之间就有了身孕?”然后,当David看到了餐桌上肥美的火鸡已消失不见,只留下了一片残渣时
他才终于明白了整件事的缘由!之所以Bubba的肚子肿成这样,完全是因为它“干掉”了一整只火鸡
而贪吃的后果,就是现在已经动弹不得了。不过幸运的是,小家伙的身体没出什么大毛病,而且David叫来的亲戚中碰巧多带了一只火鸡就这样,圣诞节还是照常的过了,只是Bubba即将面对“节食”的惩罚,以作警示!其实,这样的事件很多铲屎官都已经见怪不怪了。因为大多数铲屎官的家里,都养了这么一个贪吃鬼!有时候,真的就是一眨眼的功夫,就能让你目瞪口呆...咦,最近这院子里咋挂了这么多好吃的?有腊肉、有鱼、有...
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可没想到,这棵菜被家里的汪看见了。等到主人回来时,迎接他的是这样的场景...
卷心菜变成了“卷心帽”。没有了配菜,看来晚上只能吃“干锅狗肉”了
还有就是,这货光偷吃也就算了,还非得搞得人尽皆知
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事后呢,你如果只是简单说道两句,它就完全一副爱理不理的模样你吼啥,就吃了你几片菜叶子,至于么?
可真的要是发脾气吧,它立马变成一幅委屈脸,让你不知道如何是好是胡萝卜自己跑到我嘴里的,我吐出来还不行么?诶,不提了。都是当了铲屎官后,满满的痛啊...
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